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Disponibilité créative - Créativité et Feldenkrais Paris
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L'association Mise en Mouvement propose des cours de Méthode Feldenkrais à Paris ainsi que des Ateliers d'entraînement à la créativité.

La Méthode Feldenkrais consiste à à observer nos différentes manières d’être et d’agir au travers de notre corps en mouvement. Cette méthode permet d'explorer d’autres manières de faire, de nouveaux possibles, afin d’ajuster de mieux en mieux nos actions à nos intentions et aux circonstances dans lesquelles nous sommes. Les leçons individuelles et collectives de Méthode Feldenkrais sont complémentaires.

Cette méthode est un outil puissant pour faire face à une douleur aiguë ou chronique. Elle permet d’agir sur des douleurs suite à une blessure, ou sur des douleurs liées à une activité intensive comme du sport, la pratique d’un instrument, ou bien encore sur des douleurs de compensation (par exemple, les personnes qui souffrant suite à de trop longs moments en position assise).

Les cours de Méthode Feldenkrais sont divisés en 4 parties :

- les leçons individuelles : elles durent environ une heure. Appelées également "Intégrations Fonctionnelles", appelées "Intégrations Fonctionnelles", elles permettent d’éclairer une problématique particulière, de repérer un dysfonctionnement, source de douleurs ou de fatigues à partir de parcours de mouvements sur mesure. Le travail s'effectue principalement par le toucher, et permet à l’élève de se diriger vers de nouvelles manières de bouger, lui donne à sentir comment il peut s’organiser autrement dans le mouvement, pour qu'il redevienne plus harmonieux et plus efficace.

- les leçons collectives : d'une durée d'une heure environ également, ces leçons en petits groupes permettent aux élèves de mieux se connaître dans l’action, et de développer leur potentiel et leur créativité. Chacun est invité à progresser à son rythme, partager son expérience, et s’enrichir de celle des autres. Ces leçons collectives comportent des explorations nombreuses et variées : certaines reposent sur des micro-mouvements où sont mis en jeu le fonctionnement de zones précises de son corps, tandis que d’autres sont au contraire basées sur des mouvements dynamiques et plus globaux mais avec la même recherche de qualité des sensations. La plupart des explorations se font en position allongée, toujours en position de confort, afin que le système nerveux soit libre d'apprendre. Toutes les leçons ont pour but de développer le sens kinesthésique et une utilisation optimale du squelette, ce afin d’ajuster le tonus musculaire et de se libérer des tensions inutiles.

- les ateliers thématiques : un jeudi soir par mois, une séance de deux heures est organisée pour plonger plus profondément dans ses sensations, organisée autour d’un thème fonctionnel ou une partie du corps. Ces ateliers peuvent être suivis indépendamment ou en complément des séances hebdomadaires.

- les ateliers de méditation et Feldenkrais : alternant Méthode Feldenkrais et temps de méditation de type Pleine Conscience, ces ateliers permettent aux élèves de repérer les schémas les plus profonds de leurs mouvements, pensées et comportements, ainsi que leurs liens, pour les accepter et accepter également le fait qu’ils évoluent.

Enfin, des cours de créativité sont dispensés afin de déployer, reconquérir et apprivoiser sa créativité. Notre approche se base sur un entraînement à circuler entre lâcher-prise et immersion "intelligente" dans une problématique, tout en développant une qualité d’attention particulière, sorte de « conscience élargie » aussi bien à soi, qu’à son environnement. Le développement de cette conscience corporelle de notre approche peut être un des moyens les plus directs et efficaces pour trouver et baliser le chemin vers la créativité.

L'association propose également des interventions sur demande en entreprise. Contactez-nous pour plus d'informations sur notre site internet ou bien par téléphone.
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23/10/2017

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06 82 59 03 00

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